Ayer hice varias preparaciones básicas para tomar des-ayuno, así las dejo listas ✅ para cuando no tenga tiempo en la semana, como la #granola#mermelada y #dulcedeleche de dátiles
(en Chile lo llamamos manjar).
⚡Siempre que me sobra yogurt (uso el de @sojade_es ) en alguna preparación, lo mezclo con semillas de chía, cúrcuma, sirope de agave y una pizca de canela, la dejo en la nevera toda la noche, y así al otro día tengo una extraordinaria "crema pastelera" bien espesa con un color amarillo pastel hermoso!🤩
Les comparto la receta de estos riquísimos pots 💕
🖍️INGREDIENTES:
🔸Crema pastelera de chía
🔸Granola de naranja y canela
🔸Mermelada de frutos rojos y chía
🔸Plátanos y mandarinas
✳️Ponemos la crema pastelera, agregamos la granola, la mermelada y un poco más de granola , la fruta y un poquito de bebida de soja, para que se humedezca la granola y libere más aún sus sabores a naranja y canela.
💡Cuando hagamos el POT SIEMPRE mejor poner la fruta por arriba, así absorbemos más fibra.
💡Los POTS DE CHIA son ideal para DOSHA PITTA le baja el fuego del agni para empezar el día más tranquilo, VATA activar las semillas te hace tener mejor digestión, KAPHA mejor reemplazar la avena de la granola por copos quinoa o mijo.
💡En instagram encontrarás el video de cómo la preparé en mis redes sociales 👀
Si te gusta guárdate la receta para cuando te animes a hacerla♥️
Con amor,
Fer.
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